Есть специальные подушки для профилактики и предотвращения появления морщин на коже лица, но это всего лишь маркетинговый ход, который ничем хорошим не закончится для вашего бюджета. Стоят такие приспособления дорого, а эффекта никакого. Чтобы утром выглядеть свежо, без морщин и отеков на лице, просыпаться с легкой головой – нужная хорошая подушка, которая откроет отток лимфы в шее. Подушку можно купить совершенно любую, но очень важен ее размер – высота должна быть в половину размера вашего плеча – не меньше. И конечно нужно занимать для сна правильную позу, это тоже не менее важно для нашего тела. Спать нужно удобно, но нельзя это делать лицом уткнувшись в подушку, особенно если у вас есть проблемы с шеей, за позой нужен особый присмотр. Продолжительность сна тоже важна, если вы постоянно не досыпаете свою норму, это чревато проблемами с гормонами, которые и мешают правильному обменному процессу в организме. Сон должен длиться на менее семи часов – оптимальный вариант восемь или девять. Лучше лечь раньше и встать тоже раньше, так наши биологические часы настроятся на солнечный ритм, который для них является идеальным – вставать с рассветом и уходить с закатом. Если вы спите норму по часам, но делаете это днем – это плохо для организма.

Утренние отеки связаны с употреблением перед сном большого количества воды – оптимально за пару часов не пить много жидкости и отказаться от чая. Крем на лицо использовать прямо перед тем, как ляжете в кровать, тоже не стоит, ему нужно как минимум 30 минут для впитывания, и вы должны это обеспечить. Не спите с масками косметическими на лице и с патчами – эффект будет ровно противоположный. Молодым девушкам можно не использоваться различные сыворотки на лицо, а вот после 35 нужно применять антивозрастной уход. Вечерние средства в отличие от дневных, которые мы привыкли наносить под косметику, не содержать защитных факторов, в них больше питательных веществ, которые за ночь регенерируют нашу кожу и наполняют ее влагой. Поэтому нельзя путать дневные и ночные крема – это не просто маркетинговый ход для того, чтобы вы тратили больше средств на покупку косметики – это прежде всего нужно и важно вашему лицу. Перед сном всегда нужно смывать косметику, как бы сильно вы ни устали – если вы используете мицеллярную воду для этого, то после, нужно обязательно и ее смыть пенкой или гелем, даже если на упаковке написано, что так можно не делать.